Continua após a publicidade.. Você sabia que é possível fazer um danoninho caseiro com apenas alguns ingredientes? Essa é uma ótima opção para quem quer uma sobremesa saudável, econômica e deliciosa. O danoninho caseiro é feito com iogurte natural, leite em pó, gelatina e frutas. Ele tem um sabor suave e cremoso, e pode ser consumido puro ou com granola, mel, castanhas ou outras frutas. Neste artigo, você vai aprender
Continua após a publicidade.. Você já ouviu falar em receitas funcionais? São aquelas que, além de saborosas, trazem benefícios para a saúde, pois utilizam ingredientes que possuem propriedades nutricionais, antioxidantes, anti-inflamatórias, imunológicas e outras. Neste artigo, vamos te ensinar 5 receitas funcionais que vão te ajudar a nutrir o seu corpo e a promover o seu bem-estar. Confira! O que são receitas funcionais? Receitas funcionais são aquelas que usam alimentos
Continua após a publicidade.. Você sabia que os temperos naturais podem fazer toda a diferença na sua cozinha? Além de realçar o sabor dos alimentos, eles também trazem benefícios para a sua saúde, como prevenir e combater infecções, inflamações, doenças e até mesmo o envelhecimento precoce. Neste artigo, você vai aprender a usar os temperos naturais de forma criativa e saborosa, preparando 6 receitas completas que vão surpreender o seu
Continua após a publicidade.. Você já ouviu falar em sucos detox poderosos ? Esses são sucos feitos com frutas, verduras, legumes e outros ingredientes naturais, que têm como objetivo ajudar a eliminar as toxinas do organismo, melhorar o funcionamento do intestino, fortalecer o sistema imunológico, hidratar o corpo e até mesmo emagrecer. Os sucos detox são uma ótima forma de fazer uma limpeza interna, que pode trazer vários benefícios para
Continua após a publicidade.. Você está procurando saladas criativas e nutritivas para uma refeição fitness, que sejam fáceis de fazer, saborosas e saudáveis? Então você veio ao lugar certo! Neste artigo, eu vou te mostrar 5 saladas que vão te ajudar a comer bem, sem abrir mão do sabor e da qualidade. Essas saladas são ideais para quem quer manter uma alimentação equilibrada, variada e rica em nutrientes. Vamos lá?
Continua após a publicidade.. Marmitas fitness pra você comer de forma saudável, mas não tem tempo ou dinheiro para preparar suas refeições? Você está cansado de gastar muito com restaurantes ou deliverys que nem sempre oferecem opções nutritivas e balanceadas? Você quer aprender a fazer marmitas fitness econômicas, que vão te ajudar a manter a forma e a saúde sem pesar no seu bolso? Se você respondeu sim a alguma
Continua após a publicidade.. Você é fã de chocolate, mas quer manter a forma e a saúde? Então, você precisa conhecer as receitas de sobremesa com chocolate amargo, que são fitness e deliciosas. O chocolate amargo é um tipo de chocolate que contém mais cacau e menos açúcar e gordura do que o chocolate ao leite ou o chocolate branco. O chocolate amargo é rico em antioxidantes, que combatem os
Continua após a publicidade.. Você sabia que os sucos detox podem ajudar a melhorar a sua saúde, a sua disposição e até a sua aparência? Essas bebidas naturais são feitas com frutas, verduras, legumes e outros ingredientes que possuem propriedades desintoxicantes, antioxidantes, anti-inflamatórias e nutritivas. Eles ajudam a eliminar as toxinas do organismo, a fortalecer o sistema imunológico, a regular o intestino, a hidratar a pele, a prevenir doenças e
Continua após a publicidade.. Você sabe o que são smoothies e shakes de proteína? Eles são bebidas nutritivas e deliciosas, que podem te ajudar a recuperar a energia e a massa muscular depois de um treino intenso. Eles são feitos com frutas, leite, iogurte, whey protein ou outros suplementos, que fornecem vitaminas, minerais, antioxidantes e aminoácidos essenciais para o seu organismo. Neste artigo, vamos te ensinar como fazer cinco receitas
Continua após a publicidade.. Você é vegetariano e quer seguir uma alimentação fitness? Você sabia que é possível comer bem, sem carne e sem perder massa muscular? Neste artigo, vamos te mostrar como preparar receitas deliciosas, nutritivas e ricas em proteínas, que vão te ajudar a manter a forma e a saúde. A proteína é um nutriente essencial para o nosso organismo, pois participa da construção e da manutenção dos
